Cara Ampuh untuk Menurunkan Demam – Demam adalah suatu situasi kala tubuh mengalami peningkatan suhu di atas 38 derajat Celcius. Ketika suhu tubuh meningkat, umumnya perihal berikut adalah salah satu langkah tubuh untuk beri tambahan tandanya pada suatu penyakit.
Demam juga merupakan langkah proses kekebalan tubuh untuk menghadapi infeksi. Penyebab demam ada beraneka macam, seperti infeksi virus dan bakteri, demam akibat gigitan nyamuk, demam gara-gara respons dari suatu obat tertentu, sampai demam akibat benar-benar lama berdiri di bawah sinar matahari.
Nah, pertanyaannya, bagaimana sih langkah efisien untuk menurunkan demam?
Cara Ampuh untuk Menurunkan Demam
Demam bukanlah suatu penyakit, tetapi respons tubuh pada suatu penyakit yang mendasarinya. Gejala demam tidak hanya suhu tubuh yang meningkat saja, tetapi juga tak jarang bila diiringi dengan sakit kepala, nyeri otot, dan tubuh menggigil dan berkeringat.
Lantas, apa yang dapat dilakukan untuk menurunkan demam?
1. Mengonsumsi obat penurun demam
Ketika mengalami demam, tubuh sedang melawan infeksi yang memicu demam. Maka dari itu, konsumsi obat penurun demam seperti parasetamol, ibuprofen, maupun aspirin dapat menopang untuk meredakan gejala demam dan menopang proses pemulihan tubuh.
Meskipun banyak obat penurun demam yang dijual secara bebas di apotek, pastikan untuk konsumsi obat sesuai dengan arahan dan dosis yang disarankan, ya!
2. Minum air putih
Efek samping dari penggunaan obat penurun demam adalah tubuh ringan menjadi dehidrasi. Tidak hanya itu, kala tubuh mengalami demam, tubuh juga akan mengeluarkan banyak keringat yang berfaedah menopang mengontrol suhu tubuh.
Oleh gara-gara itu, minum banyak air putih dapat menopang untuk mengatasi dehidrasi dan mengoptimalkan proses pencernaan. Air putih juga dapat menopang proses detoksifikasi agar racun dalam tubuh dapat di keluarkan dengan baik.
Baca Juga: Inilah Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan
3. Mandi dengan air hangat
Umumnya, demam memicu tubuh jadi menggigil. Oleh gara-gara itu, mandi air hangat dapat menopang untuk menurunkan suhu tubuh. Mandi air hangat juga menopang untuk meregangkan otot agar sirkulasi darah pun jadi lancar.
Meskipun mandi air hangat baik di lakukan untuk menetralkan suhu tubuh, kudu di ingat bahwa suhu air yang di gunakan untuk mandi kudu hangat atau suam-suam kuku agar tubuh tidak menjadi benar-benar panas. Hindari mandi benar-benar lama agar situasi tubuh tidak memburuk.
4. Gunakan kompres hangat
Mengompres dengan air hangat dapat menopang mengeluarkan panas di tubuh dan menaikkan sirkulasi darah. Cara lazim yang sering digunakan adalah dengan pakai kain bersih dan dicelupkan ke dalam air hangat, kemudian kain berikut di taruh di tempat dahi.
Selain pakai kain untuk mengompres, dapat pula pakai plester kompres instan yang juga berfaedah untuk mempercepat penurunan panas.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat menopang untuk mengoptimalkan kinerja obat, agar tidak jarang bila obat dapat beri tambahan efek samping bersifat rasa kantuk. Dengan beristirahat, tubuh akan berfokus untuk memulihkan daya dan meredakan gejala demam seperti sakit kepala, nyeri otot, dan kelelahan.
Selama demam, menjauhi pula aktivitas fisik yang berat gara-gara dapat memperlambat proses penyembuhan.
Itulah langkah yang dapat di lakukan untuk menurunkan demam. Perlu di ingat bahwa kala demam, konsumsi obat saja tidak cukup. Maka dari itu, melaksanakan kiat-kiat di atas agar obat dapat bekerja dengan baik.
Tinggalkan Balasan